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植物精油的用法大全

植物精油素有“植物激素”之稱,其實許多精油的性質也似人體激素,對人體有著重要作用。精油的使用方法總的來說有以下幾種:

1、按摩

按摩是眾多使用方法中最有效果的一種,也是精油最普遍的一種使用方法。由于純精油的濃度很高,不能直接按摩使用,所以一定要和基礎油調配,才能進行按摩。一般身體按摩調配的比例是2.5%,也就是50ml的基礎油中加入25滴純精油的比例;一般面部按摩油比例是1%,50ml的基礎油加入12滴純精油。注意:敏感皮膚使用前需要進行精油皮試。

2、泡浴

泡浴是療效很快的使用方法,單純的泡浴對身體的好處就已經很多了,配合精油更有助于促進血液循環、增強血管彈性、調節身體機能等等。我們可以選擇1種或幾種喜愛的精油,總數不要超過8滴,最好先用純牛奶稀釋一下,倒入浴缸,泡浴10-15分鐘即可。

3、香薰

我們通常可以購買香薰爐、香薰燈、擴香石、擴香儀等,進行香薰使用,使用香薰爐需要再購買無香無煙的蠟燭使用。也可以將精油1、2滴滴在面巾紙上,精油會慢慢的散發宜人的味道。最好不要將精油滴在加濕器中,這樣對加濕器和精油都不好。

4、與面霜、乳液等護膚品調和

最好選擇無香的純植物基礎面霜、乳液,50ml的面霜或乳液中加入10滴純精油的就可以了,例如:涵萃軒的玫瑰水潤瑩白乳、金縷梅收斂緊致精華霜等,這種無香乳液可以去涵萃軒、田緣舞沙等信譽好的精油商家購買。

5、冷、熱敷

在1L的熱水或冷水中加入5、6滴純精油的比例,攪勻,將干凈毛巾浸濕,敷在需要的部位。熱敷可以清潔毛孔、緩解疼痛等,冷敷主要針對降溫、曬傷、消腫等。

6、吸入法

可以直接將精油1滴,滴在掌心,雙手相搓,然后蓋在鼻子周圍,深呼吸。通常這個方法只針對薰衣草精油和茶樹精油。

7、蒸汽蒸發法

將玻璃、陶瓷、不銹鋼(非塑料材質的)的碗中,加入沸水,滴入2、3滴純精油,將臉貼近碗口,深呼吸3、5分鐘即可。最好頭部蓋上大毛巾,防止蒸汽流失。

精油使用的過程中需注意不可經常太高劑量使用。想達到療效,通常都要低劑量,并持續一段時間,這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用,濃度還是以35%為宜;較危險的精油,則以不超過3%為準。

光敏性精油不要用在會曬到太陽之處。有些精油含有會引起光敏感的成分,使用后如果曬到太陽,皮膚會變黑,甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分,輕微的如葡萄柚,晚上低劑量使用,隔天曬到太陽沒關系。但像柑橘類精油,檸檬、佛手柑、橘子、甜橙等,都是具有光敏性的精油。并且精油濃度極高,因此不可接觸眼睛。精油內服須經專家或廠家的說明,品質好的精油可內服,但不是所有精油都可內服,而且坊間精油良莠不齊,如果無法判定精油好壞,最好不要口服。

皮膚上有傷口時精油要避免用于傷口上,不過如果是很小的刀傷、小傷口,則可使用精油使肌膚快點愈合。使用前先做皮膚測試,先調濃度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小時后沒有過敏現象,才可使用精油。除薰衣草、茶樹精油可以以純精油使用于皮膚外,其它精油都必須加基礎油稀釋后才能使用于皮膚。

同一種精油持續使用不要超過3周,要避免單方精油天天使用。相交之下,復方精油使用會比單方效果好,如果是為了調理,可以持續使用3個月,最久不超過半年。

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